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学生工作

园艺学院疫情期间组织心理委员、宿舍长培训

作者:    日期:2020/04/13 06:06:59    人气:10

2020年突如其来的疫情打乱了人们的学习和生活,而今,全民战疫仍在继续,春季又是心理疾患的高发季节,为了帮助学生以积极乐观的心态度过居家学习生活,重点对学院心理委员和宿舍长等学生心理工作群体进行培训,了解他们疫情期间的心理状态,为他们提供心理支持,从而帮助班级同学克服疫情带来的不良影响,实现居家也健康快乐的学习。

本次培训以观看清华大学社会科学学院院长、心理学系主任彭凯平教授的讲座展开,彭教授讲座的主题是“积极心态提升心理免疫——积极心理学的建议”,从“为什么正常的人也会出现心理问题?”、“为什么说积极心态本应是人的天性?”、“如何以积极心态提升免疫力?”等方面展开,为学生们全面诠释如何提升心理免疫释放压力,从而找回那个“自己”。

同学们积极观看,感慨良多。18级4班心理委员表示“通过彭老师的讲解,我懂得了如何释放压力,用积极心理学的方法替代消极心理,从而实现管控压力,提升心理健康水平。”18设施一班宿舍长表示:“当身体出现这些问题的时候,作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用,完全是生理因素,跟心理因素一点儿不相干的,科学研究证明还没有。一旦生病,应该积极地求医问药,积极考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下,就更有利于战胜病魔,恢复健康。


18设施班心理委员表示:“通过观看这次视频,让我知道了心态决定了我们生活的质量,有人说:“世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你;你笑着对它,它也笑着看你。”世间的事,纷纷扰扰,看开了就是幸福,看不开就是烦恼。你的心态,往往就决定了你的生活质量和状态。心态好,人缘就好,因为懂得宽容;心态好,做事顺利,因为不拘小节;心态好,生活愉快,因为懂得放下。心态好的人,才有幸福感。心态好的人,处处圆融,生活圆满。心态还决定着寿命的长度。好的心态,无疑是一剂心灵的良药,帮助我们在纷繁芜杂的生活中活得更自在。


19园艺三班宿舍长感慨:“良好心态是人能拥有幸福人生的重要条件,有好的心态才有好的人生。世界上所有的事情都是客观的,不以人的情绪为转移,就算你再痛苦、再难过,也改变不了已经发生的事情,但人的意识具有能动性,境由心生,你的心境,决定了你的处境,决定了你的命运。而在这次疫情中,相较于外国疫情的快速蔓延,中国快速地控制疫情的扩散,这在于全国人民众志成城一同抗疫。无论生活中有多少困苦艰难,只要拥有一种积极健康、快乐达观的心态,使心灵保持生命力,我们便拥有了心灵的力量。


18园艺丁颖班心理委员谈到“就像老师所言,经过这两三个月的宅家行为,我们总是或多或少的在某种程度上会迸发、隐藏着某种负面情绪。这种负面情绪,当我们无法排解时,就很有可能有意无意间选择非理智的发泄方式。面对这种情况,我们需要做的,不是去压制这种负面情绪,而是用积极的心理去排解它。具体来讲就是需要我们去挖掘这种积极的心态,去发扬它。积极心态是一种无穷的生理资源,它可以影响着我们的生理状态,所谓人逢喜事心情爽,也可以开发我们的社会资源,愿意去接触各方面的人、事等;心理、智力资源更是如此。